Selain peralatan dan lingkungan, kebiasaan sehari-hari berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh saat bekerja. Duduk terlalu lama tanpa bergerak dapat menimbulkan rasa kaku pada otot. Karena itu, penting untuk melakukan
Lingkungan kerja yang baik bukan hanya soal meja dan kursi, tetapi juga pencahayaan. Cahaya yang terlalu redup dapat membuat mata cepat lelah, sementara cahaya yang terlalu terang bisa menyebabkan ketegangan.
Memiliki meja dan kursi yang sesuai dengan tubuh merupakan langkah awal untuk menjaga kesehatan postur saat bekerja. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer tanpa memperhatikan posisi duduk, yang
