Memiliki meja dan kursi yang sesuai dengan tubuh merupakan langkah awal untuk menjaga kesehatan postur saat bekerja. Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer tanpa memperhatikan posisi duduk, yang pada akhirnya dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada punggung, leher, atau bahu.
Meja kerja sebaiknya memiliki tinggi yang seimbang dengan posisi duduk, sehingga tangan dapat diletakkan secara alami di atas permukaan tanpa harus mengangkat bahu terlalu tinggi. Kursi kerja yang baik adalah kursi yang memiliki sandaran punggung, dapat disesuaikan tingginya, serta memberi dukungan pada tulang belakang bagian bawah.
Selain itu, penting juga menyesuaikan posisi layar komputer agar sejajar dengan pandangan mata. Jika layar terlalu rendah, kepala akan sering menunduk, sedangkan jika terlalu tinggi, leher akan mudah tegang. Dengan menyesuaikan peralatan kerja, tubuh akan lebih rileks dan produktivitas dapat meningkat secara alami.